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最近は禁煙ブームといいますか、いたる場所で喫煙できる場所が限られるようになり、私のような
“タバコの匂い嫌い”にとっては非常によい時代になったと思います。
しかし、タバコ好きにとってみれば簡単に禁煙できるものではないことくらい、少し考えれば分かります。
私の周りを見回してもタバコ好きが多く、まったく吸えない私からすれば “ただの煙” をお金を出して、
また不健康になるのに吸い続ける気持ちはまったく理解しかねます。
アルコールも同じです。
私はアルコールはまったく飲めないわけではありませんが、なくてもまったく問題ないという程度です。
ですのでタバコとアルコールは人生において無くてもまったく困ることはありません。
私と同じように思う方はこのページはまったく問題はないと思いますが、世にタバコとお酒好きは多く存在
しており、髪が抜けていくことを防ぐことも大切だけれど、タバコやお酒を止めろといわれてもそれを実行
できるほど心は強くない・・・
この２つに関しては、ゼロにする必要はありません。
まったくストレスを感じることなく今日からでも止められる・・・という方は今日から禁酒・禁煙を実行されて
もよいですが、止めたら違う形のストレスが起こるのであれば今日からゼロにする必要はないです。
ただ、私の立場（発毛へ導くことのみを前提として）として生活を考えていくのであれば、当然許容量という
ものがあります。
この線を越えれば健康な髪が育つ環境は整いませんよという線が【発毛の許容量】になります。
その許容量は
タバコなら誰でも同じ、１日５本まで
お酒は多少個人差がありますが、１日ビール３５０ｍｌ 〜
５００ｍｌの範囲です。
現在、この線を大きく越えている方は徐々にでよいですから、この線に近づける努力をなさってください。
よく タバコは “百害あって一利なし” と言われますが、そんなことはありません。
ニコチンもアルコールも少量であれば、心が落ち着く（沈静作用）があります。
それゆえにストレス社会の中において、知らない内にタバコに手が伸びてしまうのでしょうが、許容量を越え
た場合、大きな毒をもたらす物質となり害を残すことになります。
タバコに関する記述は下記ページをご参照ください。
発毛を阻害するタバコ
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