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抜け毛体質改善の４条件 その１
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１．生活パターンの改善
ひとくちに「生活パターンの改善」といいましても、それこそ生活パターンはいくつも
あるわけです。
私がカウンセリングの際に使う《カウンセリング・シート》は、日常生活についての質
問が２０項目、食事に関する質問が１８項目、また髪の手入れ方法などへの質
問が８項目あり、それを元にもっと深い段階にまで質問をしていきます。
その質問に関する答えの内容によって、アドバイスをしていくわけですから、その答
えはその人によってまったく異なるわけです。
ですので、ここに記述していくことがご自分にすべて当てはまるとは考えないでくだ
さい。
「育毛」「発毛」の指導は、多くの資料と問診を組み合わせてはじめて、その方
の指導プログラムが出来上がるのです。
そのことを念頭においてお読みいただければよろしいかと思います。
抜け毛になりやすい生活パターンとして考えていただきたいのは、
① 食習慣
② 睡眠習慣
③ その他の生活習慣
以上の３つの習慣に分類されます。
① 食習慣の改善
食習慣については毛髪だけでなく、われわれの身体のすべての細胞・機能は
毎日口から取り入れる食物から成り立っているのですから、大切だということ
はお分かりと思いますが、どこに問題があり、どのようにしたらよいのか？
ということが理解されていないのですね。
この問題については、この題目だけで数百ページを要してしまいますので、か
いつまんでお話しをさせていただきますが、いちばん大切なことは「バランス」で
す。
身体に悪いものを摂りすぎれば、当然身体には悪い影響を及ぼすことは理
解できると思いますが、一般に身体に良いといわれているものも、摂りすぎ
れば毒になり身体に悪い影響を与えることになる・・・ということなのです。
ですからTVでみのさんが 「×××・・・が高血圧によい」 と言ったとしても、
そればかり食べていたら、決して身体全体に良いわけがないのですね。
ですからバランスがいちばん大切なのですよ・・・とお伝えしているのです。
くすりと毒物は紙一重なのです。
少量であれば身体によいものでも、多く摂れば生命の危険にまでさらされる
ものは少なくありません。
一般的な項目として、次のことにご注意ください。
① 冷たい食品よりも温かい食品
② 白い食品よりも色素の濃い食品
③ 柔らかい食品よりも固い食品
④ 南方産よりも北方産の食品
このように考えると、野菜などはサラダで食べるよりも温野菜として食べた方
が良いことが分かります。
果物であれば、バナナなどよりもりんごの方が身体に良いことが分かります。
それから、加工食品を多用しないということも非常に大切です。
もちろんインスタント食品やレトルト食品、またコンビニ弁当などは一切食べ
ないように・・・
などというつもりはないですが、こういった加工食品を中心にした食事をして
いると、間違いなく毛髪は抜けてきます。
理由は・・・
不足してくる栄養素が必ず出てきますし、多くの化学合成物質を身体に
溜め込むことになり抜け毛要因のもっとも大きな要因「薬害」を背負うこ
とにつながるからです。
不足しがちな栄養素とは、「必須アミノ酸系タンパク質」「微量元素」です。
詳しくは、鶴巻成男 著 「やさしい自然治癒力発毛法」 こうすれば成
功する環境対策（４）発毛を促進させる栄養 をお読みください。
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