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ご自分の生活を反省して抜け毛につながる生活の習慣を改善すること・・・
それは分かっているのだけど、なにをどのように改善したらよいのかが分からない
それはそうなのですが、私の立場からしても皆さんそれぞれ違う生活をしていて同
じ方法で指導ができるわけないということも事実なのです。
ご相談を受けて、
「あっ この方は睡眠環境を変えることが必要だな・・・」 と思う方もいれば、
「この人は食環境を変えさせないとだめだな・・・」 そんな風に思う人もいるわけです。
しかし、誰にでも共通する改善項目があります。
それが【頭皮改善】です。
これは誰でも同じです。
これは農業と同じ理屈で分かりやすく説明ができます。
お米を作る事を例にたとえて考えてみましょう！
お米は田んぼを掘り起こした後に水を入れて “田植え” をいたします。
この掘り起こす作業を《耕す（たがやす）》というのですが、この《耕す》作業を怠ると
お米は育ってくれません。
なぜなら、固いままの土に田植えをしてお米の苗を植えても根を深く張らないために
水分や養分を土から吸い上げることができすに貧弱な苗になってしまうのです。
また、台風などの少し強い風にもすぐに倒れてしまうでしょう！
また現在のように化学肥料や除草剤、防虫剤などを多用する農法は、どんどん土
が固くなるので《耕す》ことを抜きでお米を作ることは無理でしょうね。
この固い土に植えたお米の苗が、頭皮改善をする前のあなたの頭皮だとお考えくだ
さい。
違うのは土と頭皮下の筋肉の違いだけです。
そしてあなたの髪の毛は、固い土に植えられたお米の苗です。
なぜ固い頭皮になってしまったのかは、ひと言でいえば “筋肉疲労” です。
交感神経の緊張が続く生活は体温を低下させ血行も阻害します。
そのために細胞の出す老廃物を体外排泄しきれないために頭部に溜まり固着いた
します。
抜け毛に悩む多くの方の頭皮が異常に固いのはこのためです。
解決策は２つ
毒性の強いシャンプーや育毛剤、またリンスやトリートメント、各種セット剤の使用を
できるだけ避けることです。
特に界面活性剤の作用で浸透力の強いシャンプー剤はかなり筋肉疲労に作用し
ます。
そしてもうひとつの解決策は《頭皮マッサージ》をすることです。
なんども言うように髪が抜ける直接的な原因は頭皮の筋肉疲労なのですから、頭
皮をほぐすことが大切な要素となるのです。
また頭皮はいわば “上流”です。
川の流れが悪くなったと仮定するなら下流でせき止められた川の流れを上流でなん
とかしようとしてもらちがあきません。
頭部からの血液環境である首やあご、肩から上胸の流も整えることが必要になりま
すので、その部分をほぐすことも忘れないでください。
ただ、首や肩などの筋肉は軽いストレッチなどでも動かすことのできる筋肉ですので、
軽いストレッチを習慣となさることもお勧めいたします。
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