足は内臓のツボが集中しているところです。　 例えば足の親指は消化器や肝臓とつながりが深く、小指は膀胱 （泌尿器系）、土踏まずの辺りは腎臓といった具合に、内臓との 関係が深いので、靴下をはいて足元を温め、血液の循環をよくす る事は内臓を活発にし、内臓に溜まっていた毒素を外へ押し出す ことになります。　 そこで毒素を受ける靴下は吸収のよいものなければなりません から、吸収力のもっとも優れている絹の五本指の靴下をはきます。 五本指にしたのは、一本一本の指から出る毒素を吸いやすくする ためです。　 その上に、収力の良い綿の五本指靴下を重ね、その上は絹・綿 と普通の指なし靴下を交互に重ねます。　 一番上は綿か毛、化繊が少し入っても（２０％以下）構いません。　 夜寝る時も、靴下をはいたまま寝ます。　靴下は汗でぬれたり、嫌 なにおいがしたり、毒のために穴が開いたりします。

　服装は下半身を厚く、上半身は薄く
　東洋医学では「草根木皮、これ小薬（漢方薬などの飲み薬は、クスリとしては小程度）」

　「鍼灸、これ中薬　（鍼・灸はクスリ
　としては中程度）」　「飲食衣服、これ大薬　（食べる事着ること、つまり日常生活を正しく

　することが最大のクスリ）」といい、健康にとって衣服の材質や着方は重要なポイントになって

　います。

　

　頭寒足熱が基本ですから、まず靴下を５〜６枚重ねてはき、絹か面のズボン下をはきます。
　
　その上にズボンをはきます。
　
　ズボン下は２枚重ねてもよく、冬など外出するのに寒い場合はレッグ・ウォーマーなどを使用

　します。　

　上は半そで、または七分袖まで、長袖は着ないこと。　また首の辺りも衿ぐりの広いものを

　着ます。



　素材は絹か綿。　化繊素材は身につけないことです。