育毛　発毛はここまできました！　
　　　　　　　　　抜け毛に悩むあなたに伝えたい

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　

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抜け毛やクセ毛などのご相談についてもお電話でお寄せいただいて結構ですが、 カウンセリング中および施術中の場合のちほどお掛け直しいただくこともございますが誠意をもって対処させていただきます。

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冷え取り講座


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 「冷え取り講座」　

　 冷子ちゃん身体の訴えその３ 「不眠」 　　　　　　　　　



　冷え取り先生
　のアドバイス

　先生「足が冷たく、ゾクゾクするのは冷えの典型的な症状。 眠れないのも、身体が冷えてし
　　　　まっているせいかも」

　 温子「私は寝る前に足湯をすると、朝までぐっす り眠れるの。 冷子ちゃんもやってみたら」

　　冷子「足湯ってどうやればいいの？」

　　温子「保温機能のある足湯器か、なければバケツに４０〜４２℃くらいのお湯を入れて足
　　　　　 を温めるの。　そのとき保温効果のある入浴剤を使うと、ベッドに入ってからも足が
　　　　　 ポカポカしてとってもいいよ」

　　先生「確かに足湯にはお風呂に入るのと同じ効果があるんだ。自律神経の緊張がほぐれ、
　　　　　 心身ともにリラックスできるから不眠気味の冷子ちゃんには最適だね」

　

基礎体温が低い方や低血圧、または低体温症の方は、朝起きたらすぐに足湯をすると良いです。

また、夜寝る前に行う足湯は、一日の疲れを取るとともに、
ぐっすりとお休みになれるので、お勧めです。 

　

冷え取り講座 INDEX
冷え取り先生 疲れやすい 便秘
肌荒れ 眠れない イライラ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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