|
健康法は自分にあったものを選ぶ
健康法は自分に合ったものを厳選する。
人はだれもがハツラツと元気に、より若々しく生きることを望んでいます。
ですから、人々が自分の健康に気を配ることは当然のことです。
健康食品、健康器具が次から次へと開発され、市場へ出回り、マスコミは毎日、大量の健康情報を流しています。
しかも、どれをとってもそれなりに一理あるものばかりです。
しかし、すべてを試していたら、体がいくつあっても足りないどころか、健康法のためにかえって体を壊しかねません。
また、多くの人々は、「健康法」というものに対してたいへんな誤解をしています。
たいていの人は、できあいの健康法を気軽に受け入れて、「体によさそうだからやってみよう」という感覚で健康法を取り入れます。
そこには、健康法を実行する必要性もなければ、生活背景もないのですから、長続きはしませんし、身につくはずもないでしょう。
真剣に「健康になりたい」とか、「より健康的に生きたい」と思っているのなら、まず毎日の生活習慣を洗い直すことから始めてほ
しいと思います。
そして、自分にとって健康とは何か、具体的にどんな生活をすることが健康的なのかを考え直してみてください。
とはいっても現代社会においては、昔の人のように夜明けとともに起きて日暮れとともに眠る生活など求めることはできません。
しかし、三度三度のご飯を食べる、食品添加物はできるだけ取らないですむ食生活を考える、リラクゼーションの方法を考えて
ストレスを解消するなど、ちょっとした工夫で現代人なりの健康を取り戻す方法はあるはずです。
私は、どの健康法がいいとか悪いとかはいいません。
ただ、やみくもに健康法を取り入れるのではなく、今自分にとって何が必要か、それをよく考えて自分に合う健康法を選んで実践
すること、それがもっとも大切なことであり、正しい健康法の取り入れ方だと申し上げておきたいと思います。
自分の髪を守るための知識集目次に戻る
前のページ 次のページ
|
