海草を食べて、髪黒ぐろつやつや
　海藻類には遺伝子のコピーに必要な食物繊維素がたっぷり。
　増毛効果はもちろん、食物繊維が余分な脂質を取り込んで体外に出してくれるのでダイエットにも役立ちます。　

　そのうえ、髪を黒くさせるヨードもたくさん入っています。
　ひじきやわかめ、のり、とろろ昆布、もずく、てんぐさなどを食事にとりいれて、ヨードを体の内側から吸収するようにしましょう。　　　　　　　　　　　　　　
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