カルシウム補給のヒント
　カルシウムは毎日の食事から取るのが理想です。果物や野菜にもカルシウムは含まれていますが、やはり牛乳です。　　
　しかし、現在の紙パック入りのものは保存料などによって酵母が分解されていますので、体質が酸性になり脂漏性
　のフケや脱毛を誘発します。

　そこでおすすめするのが脱脂粉乳です。　
　高血圧や動脈硬化が心配な人、ダイエットをしている人は、脂肪分が気になるということから乳製品も敬遠している
　ようですが、脱脂粉乳(スキムミルク)なら安心。　　
　脂肪分は取り除いてありますから、高カルシウム低脂肪で太る心配はありません。
　　
　カルシウム補給なら、牛乳を飲むよりもスキムミルク。　
　最近は水で簡単にとけるものも出ていますから、手軽にカルシウムを取ることができます。　　

　また、低脂肪で高カルシウムの飲み物ということでは、豆乳もおすすめです。　
　できれば保存料の入っていないものをおすすめします。　　　　　　　　　　　　　　　

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